Programme technique ceinture bleue
du 5ème au 7ème CAP
PHẦN 1 : KỸ THUẬT CĂN BẢN
CÁC THẾ TẤN
Bộ thượng tấn
Hạc tấn
Le flamant
Hành tấn
La marche
Bộ trung tấn
Xà tấn
Le serpent
Miêu tấn
Le chat
Long mã tấn
le cheval dragon
Bộ hạ tấn
Hạ mã tấn
Le cheval en bas
KỸ THUẬT ĐÒN TAY VÀ CHÂN
Bộ thôi sơn
Mãnh công hoành sơn
Travail en force pour contourner la montagne
Mãnh công đảo sơn
Travail en force pour renverser la montagne
Thôi sơn ưng trảo
Frapper la montagne avec la patte de l’aigle
Bộ chưởng
Thượng chưởng
La main vers le haut
Hạ độc chưởng
La main vers le bas
Bộ cương đao
Cương đao phạt mộc
Le couteau dur coupe le bois
Cương đao khai vị
Le couteau dur fait le vide
Bộ chỉ
Tam chi thần ưng
Les trois serres de l’aigle
Tứ chỉ dương hầu
Les quatre doigts frappent le gosier
Bộ phượng dực
Phượng dực hoành phong
L’aile du phénix comme le vent tournoyant
Phượng dực loan đài
L’aile du phénix vers le ciel
Đòn chặn
Lôi công hạ chưởng
Les mains s’abattent vers le sol
Thần thông thượng chưởng
Les mains magiques vers le ciel)
Bộ cước
Hậu cước
Une jambe vers l’arrière
Đảo phong cước
Contourner la montagne
Tảo phong cước
Le coup de pied du vent tournoyant
Thiết tiêu cước
La frappe avec le talon d’acier
Lưu vân cước
La jambe comme les nuages flottants
Kỹ thuật té ngã
Té ngã trước
Tomber en avant
Té ngã sau
Tomber en arrière
PHẦN 2 : ĐƠN LUYỆN
QUYỀN TAY KHÔNG
Hộ Thủ quyền
Le bouclier pour défendre le corps
ĐIỀU KHÍ
Các kỹ thuật điều khí thứ hai sau khi tập luyện
Les deuxièmes techniques de respiration après un effort
BINH KHÍ
Tập loan roi và đơn đao
Les croisements avec le bâton long et le sabre dragon
PHẦN 3 : SONG LUYỆN
ĐÒN TỰ VỆ
Chống lại đòn ôm khóa phía sau người và tay
Contre une saisie arrière du corps et des bras
Chống lại đòn khóa vai
Contre un saisie à l’épaule
PHẢN ĐÒN
Phản lại đòn tấn công bằng chân đá thẳng
Contre une attaque de coup de pied direct
ĐÒN CHÂN QUÉT
Tảo địa cước nghịch để phản đòn cước
La jambe frappe la terre en arrière) en contre
KẾT HỢP QUYỀN VÀ LUYỆN ĐÒN ĐÁNH
Bài quyền và đối luyện một - Phần hai
Premier enchainement à deux - Deuxième partie
ỨNG DỤNG QUYỀN TAY KHÔNG
Hai kỹ thuật cơ bản của bài Hộ Thủ quyền
Les deux techniques fondamentales du Hộ Thủ quyền
ĐỐI KHÁNG
Kết thúc tập luyện bằng kỹ thuật đấm và gạt đỡ, tập luyện tự do
Enchainements avec fermeture en fin d’action, travail libre
PHẦN 4 : LÝ THUYẾT VÀ TRIẾT LÝ VÕ HỌC
NHỮNG ĐIỂM CHUNG CỦA VÕ VIỆT NAM
Nguồn gốc
Les origines
NHỮNG ĐIỂM CHUNG CỦA MÔN PHÁI MINH LONG
Nguồn gốc
Les origines
