Programme technique ceinture jaune
du 9ème au 11ème CAP
PHẦN 1 : KỸ THUẬT CĂN BẢN
CÁC THẾ TẤN
Bộ thượng tấn
Hùng tấn
L'ours
Bộ trung tấn
Trảo mã tấn
Le sabot du cheval
Bộ hạ tấn
Tọa tấn
Position assise
Qui tấn
Position de la tortue
KỸ THUẬT ĐÒN TAY VÀ CHÂN
Bộ thôi sơn
Song long thôi sơn
Les deux dragons frappent la montagne
Thôi sơn lộng tiền
Le dragon frappe la montagne
Bộ chưởng
Hồ điệp song chưởng
Les deux paumes comme un papillon
Hùng trảo công
La patte de l'ours
Bộ cương đao
Cương đao khai môn
Le couteau dur ouvre la porte
Cương đao sát thích
Le couteau dur pour tuer
Cương đao phạt thảo
Le couteau dur coupe l’herbe
Bộ chỉ
Hổ trảo
Les griffes du tigre
Long trảo
La patte du dragon
Mỹ nhân chiếu kính
La belle s’admire dans le miroir
Bộ phượng dực
Phượng dực thần xà
L’aile du phénix frappe le serpent
Phượng dực hoành xà
L’aile du phénix contourne le serpent
Phượng dực thiết giác
L’aile du phénix tel les cornes d’acier
Đòn chặn
Song đao khai môn
Les deux mains ouvrent la porte
Đoản đao khai môn
La main ouvre la porte
Bộ cước
Câu liêm cước
Une jambe en crochet
Nghịch lân cước
La ruade de la licorne
Đại phong cước
La jambe frappe comme la foudre
Hổ vĩ cước
Le coup de pied de la queue du tigre
Kỹ thuật té ngã
Nhào lăn trước
Với một vật cản dài
Sauter en avant avec un obstacle en longueur
PHẦN 2 : ĐƠN LUYỆN
QUYỀN TAY KHÔNG
Hồng Long Khai Sơn quyền
Le dragon rouge ouvre la montagne
ĐIỀU KHÍ
Kiểm soát lực trong lòng bàn tay
Contrôle de l’énergie dans les paumes
BINH KHÍ
Các kỹ thuật căn bản roi dài chống đơn đao
Les techniques de base en opposition avec le bâton long contre le sabre dragon
Các kỹ thuật căn bản đơn đao chống roi dài
Les techniques de base en opposition avec le sabre dragon contre le bâton long
PHẦN 3 : SONG LUYỆN
ĐÒN TỰ VỆ
Chống lại đòn tấn công từ thấp lên cao bằng binh khí ngắn
Contre une attaque de bas en haut avec une arme courte
Chống lại đòn đe dọa bằng binh khí ngắn sau lưng
Contre une menace d’une arme courte dans le dos
PHẢN ĐÒN
Chống lại đòn đá tấn công ở một bên
Contre une attaque de coup de pied latéral
ĐÒN CHÂN QUÉT
Tảo địa cước nghịch
Để tấn công bật nhảy
La jambe frappe la terre en arrière
En attaque sautée
KẾT HỢP QUYỀN VÀ LUYỆN ĐÒN ĐÁNH
Bài quyền và đối luyện hai
Phần thứ hai
Deuxième enchaînement à deux
Deuxième partie
ỨNG DỤNG QUYỀN TAY KHÔNG
Hai kỹ thuật căn bản của bài quyền Hồng Long Khai Sơn
Les deux techniques fondamentales du Hồng Long Khai Sơn quyền
ĐỐI KHÁNG
Bốn kỹ thuật di chuyển phòng thủ và tấn công
Luyện tập tự do
Les quatre premiers déplacements en défense et en attaque
Travail libre
PHẦN 4 : LÝ THUYẾT VÀ TRIẾT LÝ VÕ HỌC
TÁM NGUYÊN TẮC CỦA MÔN PHÁI MINH LONG
LES HUIT PRINCIPES DE L’ECOLE MINH LONG
Tôn trọng, chia sẻ, thân ái, trung thực, trung thành, thẳng thắn và vô tư
Respect, partage, amitié, sincérité, honnêteté, loyauté, droiture et désintéressement
