Programme technique ceinture bleue du 1er au 5ème CAP
PHẦN 1 : KỸ THUẬT CĂN BẢN
CÁC THẾ TẤN
Bộ thượng tấn
Chuẩn bị tấn
Être prêt
Lập tấn
Attente
Độc hành vũ tấn
La marche solitaire
Bộ trung tấn
Đinh tấn
Position forte, ancrée
Trung bình tấn
Position moyenne du cavalier
Chão mã tấn
La marche du cheval
Liên hoa tấn
La fleur de lotus
KỸ THUẬT ĐÒN TAY VÀ CHÂN
Bộ thôi sơn
Thôi sơn trực diện
Travail en force pour donner un coup de poing de face
Mãnh công di sơn
Travail en force pour déplacer la montagne
Bộ chưởng
Mãnh công độc chưởng
Travail en force avec une seule main
Song long thần chưởng
Les deux paumes du dragon frappent le génie
Bộ cương đao
Cương đao trảm xà
Le couteau dur coupe le serpent
Cương đao trảm thạch
Le couteau dur coupe le rocher
Bộ phượng dực
Phượng dực ẩn long
L'aile du phœnix arrête le dragon
Phượng dực bạt hổ
L'aile du phœnix abat le tigre
Đòn chặn
La hán phân quyền
Le moine bloque l'attaque
La hán khai môn
Le moine ouvre la porte
Kim báo đảo quyền
La panthère de métal inverse la patte
Mộc thuẫn phản tiền
Le bouclier détourne la flèche
Bộ cước
Độc tiêu cước
Une jambe vers l'avant
Đảo sơn cước
Le pied frappe la montagne
Bàng long cước
La patte du dragon
Kim tiêu cước
Le plat du pied
Kỹ thuật té ngã
Nhào lăn trước
Rouler en avant
Nhào lăn sau
Rouler en arrière
PHẦN 2 : ĐƠN LUYỆN
QUYỀN TAY KHÔNG
Minh Long Nhập Môn quyền
La porte d'entrée de l'école Minh Long
ĐIỀU KHÍ
Các kỹ thuật điều khí đầu tiên sau khi tập luyện
Les premières techniques de respiration après un effort
BINH KHÍ
Các bước tập làm quen với roi dài (trường côn) và đơn đao
Les premiers maniements avec le bâton long et le sabre dragon
PHẦN 3 : SONG LUYỆN
ĐÒN TỰ VỆ
Chống lại đòn bị bắt cổ tay
Contre une saisie au poignet
Chống lại đòn bị siết cổ bằng một tay
Contre un étranglement avec une main
PHẢN ĐÒN
Chống lại đòn đấm thẳng
Contre une attaque de coup de poing direct
ĐÒN CHÂN QUÉT
Tảo địa cước - Để phàn đòn cước
La jambe frappe la terre en contre
KẾT HỢP QUYỀN VÀ LUYỆN ĐÒN ĐÁNH
Bài quyền và đối luyện một - Phần một
Premier enchainement à deux - Première partie
ỨNG DỤNG QUYỀN TAY KHÔNG
Hai kỹ thuật cơ bản của bài quyền Minh Long Nhập Môn quyền
Les deux techniques fondamentales du Minh Long Nhập Môn quyền
ĐỐI KHÁNG
Kỹ thuật nhanh, luyện tập tự do
Combler le vide*, travail libre
PHẦN 4 : LÝ THUYẾT VÀ TRIẾT LÝ VÕ HỌC
Ý NGHĨA BÁI LỄ và BÁI TỔ
Ý NGHĨA BÁI LỄ và BÁI TỔ
La signification des saluts
CÁCH GẤP VÕ PHỤC
Võ Phục và dây đai
Vo-Phuc avec la ceinture
CẤP ĐAI CỦA MÔN PHÁI MINH LONG
Từ huyền đai (đai màu đen) đến Bạch đai (đai màu trắng)
De la ceinture noire à la ceinture blanche
