12e Cap

12 ème Cap

I – TECHNIQUES DE BASE: (uv1)

Une technique tirée au sort dans les thèmes de niveau 1 cap à 4 cap :

Les positions, les techniques de main, les techniques de pied, les techniques de chute et les techniques avec partenaires.


II – TECHNIQUES SPÉCIFIQUES : (uv2)

1) Les techniques de coup de pied sauté :

a. Doc phi cuoc (coup de pied sauté avec une seule jambe)

b. Hoanh phong phi cuoc (la jambe frappe en l’air comme la rafale de vent)

c. Bang long phi cuoc (la patte du dragon s’élève et frappe latéralement)

d. Luu van phi cuoc (coup de pied sauté des nuages flottants)

e. Hau phi cuoc ( coup de pied sauté arrière)

f. Song phi ho diep cuoc (le double envol pour frapper avec une seule jambe)

g. Song phi ban sat cuoc (les deux jambes frappent latéralement)

h. Song long phi cuoc (l’envol des deux dragons)

2) les techniques de coup de genoux

a. Thiet chuy (la masse frappe vers l’avant)

b. Bat chuy (frapper d’un mouvement tournoyant)

c. Doc chuy (la masse)

3) Les techniques de parade avec la jambe

a. Thiet chuy bat cuoc (la coup de masse pare la jambe)

b. De dao thuong ma (préparer le sabre pour monter à cheval)

c. An long thiet chuy (abattre le dragon avec les masses)

4) les techniques de coup de tête

a. Thiet dau (coup de tête vers l’avant)

b. Hau dau (coup de tête vers l’arrière)


III – LES ARMES : (uv3)

1) Truong con phap (Initiation au bâton long)


IV – LES ENCHAINEMENTS : (uv4)

Connaissance approfondie des quatre premiers enchaînements du style.

Nhap Mon Quyen

Giao Long Quyen

Long Su Quyen

Tay Son Phu

Phuong Hoang Quyen


V – THÉORIE ET PHILOSOPHIE : (uv5)

1) Une question sur un thème tiré au sort dans le programme du 1er au 4ème cap

(oral devant jury)


NOTATION

Chaque unité de valeur est notée sur 20

La note minimum pour obtenir une UV est de 12 sur 20

Seules les UV manquées seront à repasser